Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,77 km vom 29.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
29.11.2020
Langsamer Dauerlauf 10,77 km 10,77 km 1h05min02s 6min02s/km 125 (64%) +25m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:45 5,00 km 30:45 6:09/km 65 % 71 % +15/-0
2. 10,00 km 1:00:24 5,00 km 29:39 5:56/km 65 % 70 % +10/-18
3. 10,77 km 1:05:01 0,77 km 4:37 6:02/km 63 % 65 % +0/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:10 1,00 km 6:10/km 66 % 71 % +6/-0
2. 2,01 km 12:24 1,00 km 6:12/km 64 % 67 % +2/-0
3. 3,01 km 18:37 1,01 km 6:11/km 64 % 67 % +2/-0
4. 4,02 km 24:48 1,01 km 6:08/km 64 % 67 % +1/-0
5. 5,00 km 30:45 0,98 km 6:05/km 65 % 68 % +4/-0
6. 6,01 km 36:45 1,01 km 5:55/km 67 % 70 % +3/-4
7. 7,01 km 42:42 0,99 km 5:59/km 66 % 68 % +1/-4
8. 8,01 km 48:33 1,00 km 5:52/km 65 % 68 % +0/-2
9. 9,00 km 54:26 0,99 km 5:55/km 64 % 67 % +0/-0
10. 10,00 km 1:00:24 1,00 km 5:57/km 63 % 65 % +0/-2
11. 10,77 km 1:05:01 0,77 km 6:02/km 63 % 65 % +0/-4
 
 
 
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