Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,82 km vom 26.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
26.11.2020
Langsamer Dauerlauf 10,82 km 10,82 km 1h05min03s 6min01s/km 120 (62%) +23m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:32 5,00 km 30:32 6:06/km 62 % 67 % +13/-0
2. 10,00 km 1:00:10 5,00 km 29:38 5:56/km 62 % 66 % +3/-9
3. 10,82 km 1:05:03 0,82 km 4:53 5:58/km 62 % 65 % +0/-2

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 6:15 1,01 km 6:12/km 63 % 67 % +5/-0
2. 2,01 km 12:20 1,00 km 6:05/km 63 % 66 % +3/-0
3. 3,00 km 18:22 0,99 km 6:04/km 62 % 64 % +3/-0
4. 4,00 km 24:29 1,00 km 6:07/km 61 % 64 % +1/-0
5. 5,00 km 30:32 1,00 km 6:04/km 61 % 62 % +2/-0
6. 6,00 km 36:32 1,00 km 5:59/km 62 % 66 % +0/-0
7. 7,00 km 42:29 1,00 km 5:59/km 61 % 63 % +0/-4
8. 8,01 km 48:22 1,00 km 5:51/km 62 % 65 % +1/-0
9. 9,00 km 54:12 1,00 km 5:51/km 61 % 64 % +0/-1
10. 10,00 km 1:00:10 1,00 km 5:58/km 62 % 63 % +0/-0
11. 10,82 km 1:05:03 0,82 km 5:58/km 62 % 65 % +0/-2
 
 
 
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