Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,23 km vom 17.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.11.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,23 km 13,23 km 1h15min11s 5min41s/km 134 (69%) +199m/-204m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:58 1,90 km 10:58 5:46/km 67 % 72 % +7/-0
2. 2,22 km 13:19 0,32 km 2:21 7:20/km 71 % 73 % +22/-0
3. 2,54 km 15:06 0,31 km 1:47 5:41/km 69 % 72 % +7/-0
4. 3,14 km 18:20 0,60 km 3:14 5:22/km 63 % 72 % +2/-30
5. 3,55 km 20:53 0,41 km 2:33 6:13/km 70 % 72 % +17/-0
6. 3,95 km 23:03 0,40 km 2:10 5:26/km 67 % 70 % +3/-0
7. 4,68 km 27:56 0,73 km 4:53 6:41/km 71 % 75 % +43/-0
8. 6,09 km 34:53 1,41 km 6:57 4:57/km 66 % 72 % +0/-55
9. 6,30 km 36:12 0,22 km 1:19 6:06/km 72 % 74 % +8/-0
10. 6,61 km 37:42 0,30 km 1:30 4:56/km 70 % 74 % +0/-7
11. 6,89 km 39:25 0,29 km 1:43 5:57/km 72 % 74 % +8/-0
12. 7,15 km 40:42 0,25 km 1:17 5:05/km 69 % 73 % +0/-9
13. 8,51 km 49:20 1,36 km 8:38 6:20/km 72 % 74 % +54/-0
14. 10,19 km 57:58 1,69 km 8:38 5:07/km 67 % 74 % +0/-67
15. 10,59 km 1:00:51 0,40 km 2:53 7:13/km 73 % 75 % +28/-0
16. 11,27 km 1:04:30 0,67 km 3:39 5:26/km 66 % 71 % +0/-30
17. 13,23 km 1:15:10 1,96 km 10:40 5:26/km 70 % 73 % +0/-8
 
 
 
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