Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 7,63 km vom 13.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
13.11.2020
Langsamer Dauerlauf 7,63 km 7,63 km 0h46min05s 6min02s/km 125 (64%) +16m/-10m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:00 5,00 km 30:00 6:00/km 64 % 70 % +10/-1
2. 7,63 km 46:05 2,63 km 16:05 6:08/km 65 % 68 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:00 1,00 km 6:00/km 65 % 70 % +5/-0
2. 2,01 km 12:00 1,01 km 5:55/km 66 % 69 % +3/-0
3. 3,01 km 18:00 1,00 km 6:00/km 64 % 66 % +3/-0
4. 4,00 km 23:59 0,99 km 6:04/km 63 % 66 % +0/-0
5. 5,00 km 30:00 1,00 km 6:01/km 64 % 66 % +0/-1
6. 6,00 km 36:00 1,00 km 6:00/km 65 % 68 % +0/-3
7. 7,02 km 42:13 1,02 km 6:07/km 65 % 68 % +0/-2
8. 7,63 km 46:05 0,61 km 6:21/km 64 % 66 % +0/-1
 
 
 
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