Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,19 km vom 11.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
11.11.2020
Langsamer Dauerlauf 10,19 km 10,19 km 1h00min48s 5min58s/km 125 (64%) +18m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:52 5,00 km 29:52 5:59/km 63 % 69 % +12/-0
2. 10,00 km 59:44 5,00 km 29:52 5:58/km 65 % 70 % +4/-10
3. 10,18 km 1:00:48 0,18 km 1:04 5:51/km 64 % 66 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:00 1,00 km 6:00/km 65 % 69 % +6/-0
2. 2,01 km 11:54 1,00 km 5:53/km 65 % 68 % +2/-0
3. 3,01 km 17:57 1,00 km 6:01/km 62 % 65 % +3/-0
4. 4,01 km 23:59 1,00 km 6:03/km 63 % 65 % +1/-0
5. 5,00 km 29:53 1,00 km 5:55/km 63 % 65 % +2/-0
6. 6,00 km 35:52 1,00 km 5:59/km 64 % 68 % +0/-3
7. 7,02 km 41:53 1,02 km 5:55/km 65 % 68 % +2/-0
8. 8,00 km 47:46 0,99 km 5:58/km 66 % 70 % +0/-2
9. 9,02 km 53:44 1,01 km 5:54/km 65 % 68 % +0/-0
10. 10,00 km 59:44 0,99 km 6:05/km 66 % 69 % +0/-3
11. 10,19 km 1:00:49 0,18 km 5:53/km 64 % 66 % +0/-1
 
 
 
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