Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 7,78 km vom 09.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
09.11.2020
Langsamer Dauerlauf 7,78 km 7,78 km 0h45min35s 5min52s/km 119 (61%) +20m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:28 5,00 km 29:28 5:54/km 61 % 68 % +17/-5
2. 7,78 km 45:36 2,78 km 16:08 5:48/km 61 % 65 % +3/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:57 1,01 km 5:55/km 63 % 68 % +7/-0
2. 2,02 km 11:50 1,01 km 5:50/km 63 % 67 % +2/-0
3. 3,00 km 17:41 0,99 km 5:55/km 61 % 64 % +4/-0
4. 4,02 km 23:44 1,02 km 5:58/km 59 % 62 % +1/-0
5. 5,00 km 29:28 0,98 km 5:50/km 59 % 60 % +0/-0
6. 6,00 km 35:14 1,00 km 5:45/km 61 % 65 % +2/-5
7. 7,00 km 41:05 1,00 km 5:52/km 61 % 63 % +0/-2
8. 7,78 km 45:36 0,78 km 5:48/km 62 % 65 % +0/-3
 
 
 
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