Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,28 km vom 07.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
07.11.2020
Langsamer Dauerlauf 10,28 km 10,28 km 1h00min37s 5min54s/km 124 (64%) +26m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:35 5,00 km 29:35 5:55/km 65 % 70 % +19/-0
2. 10,00 km 58:53 5,00 km 29:18 5:52/km 63 % 68 % +0/-9
3. 10,28 km 1:00:36 0,28 km 1:43 6:09/km 63 % 65 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:57/km 66 % 69 % +8/-0
2. 2,01 km 11:51 1,01 km 5:51/km 67 % 70 % +2/-0
3. 3,01 km 17:54 1,00 km 6:02/km 64 % 67 % +3/-0
4. 4,00 km 23:45 0,99 km 5:55/km 64 % 66 % +2/-0
5. 5,00 km 29:35 1,00 km 5:51/km 63 % 65 % +4/-0
6. 6,00 km 35:27 1,00 km 5:52/km 63 % 68 % +0/-3
7. 7,00 km 41:19 1,00 km 5:51/km 63 % 64 % +0/-1
8. 8,01 km 47:10 1,01 km 5:47/km 63 % 66 % +0/-2
9. 9,01 km 53:01 1,00 km 5:52/km 63 % 65 % +0/-1
10. 10,00 km 58:53 0,99 km 5:55/km 63 % 65 % +0/-3
11. 10,28 km 1:00:36 0,28 km 6:09/km 63 % 65 % +0/-1
 
 
 
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