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Lockerer Dauerlauf 3,89 km vom 30.10.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
30.10.2020 |
Lockerer Dauerlauf 3,89 km |
3,89 km |
0h20min33s |
5min17s/km |
133 (68%) |
+9m/-8m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:24 |
1,00 km |
5:23/km |
67 % |
71 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:43 |
1,01 km |
5:17/km |
70 % |
72 % |
+3/-0 |
| 3. |
3,00 km |
15:57 |
0,99 km |
5:16/km |
67 % |
71 % |
+4/-8 |
| 4. |
3,89 km |
20:33 |
0,88 km |
5:12/km |
69 % |
72 % |
+0/-3 |
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