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Lockerer Dauerlauf 5,67 km vom 28.10.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
28.10.2020 |
Lockerer Dauerlauf 5,67 km |
5,67 km |
0h30min31s |
5min23s/km |
126 (65%) |
+10m/-10m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:56 |
5,00 km |
26:56 |
5:23/km |
65 % |
70 % |
+11/-7 |
| 2. |
5,67 km |
30:31 |
0,67 km |
3:35 |
5:19/km |
64 % |
67 % |
+0/-2 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:34 |
1,01 km |
5:30/km |
65 % |
70 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:55 |
0,99 km |
5:23/km |
66 % |
70 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,00 km |
16:13 |
0,99 km |
5:20/km |
65 % |
68 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:34 |
1,00 km |
5:21/km |
64 % |
68 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
26:56 |
1,00 km |
5:22/km |
64 % |
66 % |
+0/-3 |
| 6. |
5,67 km |
30:31 |
0,67 km |
5:19/km |
64 % |
67 % |
+0/-2 |
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