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Lockerer Dauerlauf 5,57 km vom 18.10.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
18.10.2020 |
Lockerer Dauerlauf 5,57 km |
5,57 km |
0h30min36s |
5min30s/km |
129 (66%) |
+16m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:26 |
5,00 km |
27:26 |
5:29/km |
66 % |
70 % |
+7/-4 |
| 2. |
5,57 km |
30:35 |
0,57 km |
3:09 |
5:32/km |
68 % |
69 % |
+0/-2 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:31 |
1,00 km |
5:31/km |
64 % |
69 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:04 |
1,01 km |
5:30/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:34 |
1,00 km |
5:30/km |
66 % |
69 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,02 km |
22:04 |
1,00 km |
5:28/km |
66 % |
68 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
27:26 |
0,99 km |
5:27/km |
67 % |
69 % |
+0/-2 |
| 6. |
5,57 km |
30:35 |
0,57 km |
5:32/km |
68 % |
69 % |
+0/-2 |
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