Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,40 km vom 15.10.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
15.10.2020
Lockerer Dauerlauf 8,40 km 8,40 km 0h45min49s 5min27s/km 135 (69%) +15m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:19 5,00 km 27:19 5:28/km 69 % 72 % +12/-5
2. 8,40 km 45:49 3,40 km 18:30 5:26/km 70 % 73 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:32 1,01 km 5:29/km 68 % 72 % +3/-0
2. 2,00 km 10:56 0,99 km 5:26/km 69 % 72 % +1/-0
3. 3,00 km 16:22 1,00 km 5:26/km 68 % 70 % +2/-0
4. 4,00 km 21:56 1,00 km 5:34/km 68 % 70 % +1/-0
5. 5,00 km 27:19 1,00 km 5:23/km 70 % 72 % +0/-1
6. 6,00 km 32:36 1,00 km 5:17/km 70 % 72 % +0/-2
7. 7,00 km 38:06 1,00 km 5:29/km 71 % 73 % +0/-2
8. 8,00 km 43:36 1,00 km 5:31/km 70 % 73 % +0/-3
9. 8,40 km 45:49 0,40 km 5:29/km 70 % 72 % +0/-0
 
 
 
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