Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,15 km vom 06.10.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
06.10.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,15 km 13,15 km 1h10min03s 5min20s/km 142 (73%) +196m/-194m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:15 1,89 km 10:15 5:26/km 70 % 74 % +7/-0
2. 2,22 km 12:30 0,33 km 2:15 6:55/km 75 % 77 % +23/-0
3. 2,51 km 14:08 0,30 km 1:38 5:27/km 73 % 75 % +7/-0
4. 3,14 km 17:13 0,62 km 3:05 4:58/km 65 % 74 % +2/-29
5. 3,55 km 19:35 0,41 km 2:22 5:47/km 73 % 76 % +18/-0
6. 3,94 km 21:38 0,40 km 2:03 5:10/km 72 % 74 % +3/-0
7. 4,67 km 26:09 0,73 km 4:31 6:11/km 76 % 80 % +44/-0
8. 6,07 km 32:40 1,40 km 6:31 4:39/km 70 % 76 % +2/-55
9. 6,29 km 33:51 0,22 km 1:11 5:30/km 78 % 81 % +8/-0
10. 6,58 km 35:14 0,29 km 1:23 4:48/km 74 % 81 % +0/-7
11. 6,84 km 36:46 0,27 km 1:32 5:44/km 74 % 77 % +8/-0
12. 7,09 km 37:58 0,25 km 1:12 4:48/km 73 % 77 % +0/-8
13. 8,45 km 45:58 1,36 km 8:00 5:53/km 77 % 82 % +53/-0
14. 10,13 km 54:05 1,68 km 8:07 4:50/km 71 % 80 % +1/-68
15. 10,53 km 56:41 0,39 km 2:36 6:36/km 79 % 82 % +29/-0
16. 11,19 km 59:58 0,67 km 3:17 4:55/km 72 % 79 % +0/-28
17. 13,15 km 1:10:02 1,96 km 10:04 5:09/km 74 % 76 % +0/-7
 
 
 
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