Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 20,30 km vom 05.10.2020

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.10.2020
Lockerer Dauerlauf 20,30 km 20,30 km 1h45min49s 5min13s/km 142 (73%) +57m/-48m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:16 5,00 km 26:16 5:15/km 70 % 74 % +13/-0
2. 10,00 km 52:13 5,00 km 25:57 5:11/km 71 % 76 % +12/-16
3. 15,00 km 1:18:18 5,00 km 26:05 5:13/km 74 % 78 % +18/-13
4. 20,00 km 1:44:19 5,00 km 26:01 5:12/km 75 % 80 % +8/-13
5. 20,30 km 1:45:50 0,30 km 1:31 5:05/km 75 % 77 % +0/-2

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:26 1,02 km 5:20/km 69 % 74 % +7/-0
2. 2,01 km 10:37 0,99 km 5:13/km 72 % 74 % +1/-0
3. 3,00 km 15:50 0,99 km 5:16/km 72 % 74 % +3/-0
4. 4,01 km 21:10 1,01 km 5:16/km 70 % 73 % +0/-0
5. 5,00 km 26:16 0,99 km 5:10/km 70 % 73 % +2/-0
6. 6,00 km 31:32 1,00 km 5:15/km 71 % 75 % +8/-4
7. 7,00 km 36:37 1,00 km 5:06/km 71 % 74 % +0/-0
8. 8,00 km 41:47 1,00 km 5:10/km 71 % 75 % +0/-2
9. 9,01 km 47:04 1,01 km 5:13/km 72 % 75 % +0/-3
10. 10,00 km 52:13 0,99 km 5:13/km 73 % 76 % +2/-5
11. 11,01 km 57:31 1,01 km 5:15/km 73 % 76 % +0/-3
12. 12,00 km 1:02:45 0,99 km 5:17/km 73 % 76 % +4/-0
13. 13,00 km 1:07:59 1,00 km 5:13/km 74 % 78 % +0/-0
14. 14,02 km 1:13:11 1,01 km 5:08/km 73 % 77 % +4/-0
15. 15,00 km 1:18:18 0,98 km 5:12/km 75 % 77 % +0/-1
16. 16,01 km 1:23:31 1,00 km 5:12/km 75 % 80 % +3/-6
17. 17,02 km 1:28:49 1,01 km 5:14/km 75 % 77 % +1/-0
18. 18,02 km 1:34:01 1,00 km 5:12/km 75 % 77 % +0/-2
19. 19,02 km 1:39:11 1,00 km 5:10/km 75 % 76 % +0/-1
20. 20,00 km 1:44:19 0,98 km 5:14/km 74 % 77 % +0/-0
21. 20,30 km 1:45:50 0,30 km 5:05/km 75 % 77 % +0/-2
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung