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Lockerer Dauerlauf 8,45 km vom 04.10.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
04.10.2020 |
Lockerer Dauerlauf 8,45 km |
8,45 km |
0h45min33s |
5min23s/km |
139 (71%) |
+16m/-24m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:03 |
5,00 km |
27:03 |
5:25/km |
71 % |
75 % |
+10/-0 |
| 2. |
8,45 km |
45:33 |
3,44 km |
18:30 |
5:22/km |
72 % |
75 % |
+1/-19 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:30 |
1,01 km |
5:28/km |
70 % |
74 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:56 |
1,01 km |
5:24/km |
73 % |
75 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:18 |
1,00 km |
5:23/km |
71 % |
74 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:41 |
0,99 km |
5:25/km |
71 % |
75 % |
+2/-0 |
| 5. |
5,00 km |
27:03 |
1,00 km |
5:22/km |
71 % |
74 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,02 km |
32:27 |
1,02 km |
5:19/km |
72 % |
73 % |
+0/-5 |
| 7. |
7,02 km |
37:50 |
1,00 km |
5:23/km |
72 % |
75 % |
+0/-6 |
| 8. |
8,00 km |
43:09 |
0,99 km |
5:24/km |
71 % |
73 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,45 km |
45:33 |
0,44 km |
5:25/km |
72 % |
73 % |
+0/-3 |
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