Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,45 km vom 04.10.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
04.10.2020
Lockerer Dauerlauf 8,45 km 8,45 km 0h45min33s 5min23s/km 139 (71%) +16m/-24m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:03 5,00 km 27:03 5:25/km 71 % 75 % +10/-0
2. 8,45 km 45:33 3,44 km 18:30 5:22/km 72 % 75 % +1/-19

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:30 1,01 km 5:28/km 70 % 74 % +5/-0
2. 2,01 km 10:56 1,01 km 5:24/km 73 % 75 % +2/-0
3. 3,01 km 16:18 1,00 km 5:23/km 71 % 74 % +2/-0
4. 4,00 km 21:41 0,99 km 5:25/km 71 % 75 % +2/-0
5. 5,00 km 27:03 1,00 km 5:22/km 71 % 74 % +0/-0
6. 6,02 km 32:27 1,02 km 5:19/km 72 % 73 % +0/-5
7. 7,02 km 37:50 1,00 km 5:23/km 72 % 75 % +0/-6
8. 8,00 km 43:09 0,99 km 5:24/km 71 % 73 % +0/-4
9. 8,45 km 45:33 0,44 km 5:25/km 72 % 73 % +0/-3
 
 
 
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