Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,74 km vom 28.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
28.09.2020
Lockerer Dauerlauf 9,74 km 9,74 km 0h50min13s 5min09s/km 141 (72%) +17m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:02 5,00 km 26:02 5:12/km 71 % 75 % +14/-3
2. 9,74 km 50:13 4,74 km 24:11 5:06/km 73 % 77 % +3/-16

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:27 1,01 km 5:23/km 69 % 75 % +5/-0
2. 2,00 km 10:36 0,99 km 5:12/km 73 % 75 % +4/-3
3. 3,00 km 15:49 1,00 km 5:13/km 72 % 75 % +3/-0
4. 4,00 km 21:01 1,00 km 5:12/km 71 % 75 % +0/-1
5. 5,00 km 26:02 1,00 km 5:02/km 72 % 74 % +2/-0
6. 6,01 km 31:11 1,01 km 5:05/km 72 % 75 % +0/-4
7. 7,01 km 36:11 1,00 km 5:01/km 73 % 76 % +0/-2
8. 8,02 km 41:23 1,01 km 5:09/km 74 % 77 % +0/-2
9. 9,00 km 46:27 0,98 km 5:10/km 73 % 74 % +0/-2
10. 9,74 km 50:13 0,74 km 5:05/km 73 % 74 % +0/-3
 
 
 
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