Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,52 km vom 24.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
24.09.2020
Lockerer Dauerlauf 8,52 km 8,52 km 0h45min00s 5min17s/km 138 (71%) +14m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:44 5,00 km 26:44 5:21/km 70 % 74 % +8/-1
2. 8,52 km 45:02 3,52 km 18:18 5:12/km 71 % 75 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:33 1,00 km 5:32/km 69 % 73 % +3/-0
2. 2,00 km 10:57 1,00 km 5:23/km 71 % 74 % +2/-0
3. 3,01 km 16:22 1,01 km 5:23/km 69 % 72 % +3/-0
4. 4,00 km 21:34 0,99 km 5:15/km 70 % 72 % +0/-1
5. 5,00 km 26:46 1,00 km 5:12/km 71 % 73 % +1/-0
6. 6,02 km 31:55 1,01 km 5:05/km 71 % 74 % +0/-2
7. 7,01 km 37:10 1,00 km 5:16/km 72 % 75 % +0/-0
8. 8,01 km 42:24 1,00 km 5:13/km 71 % 73 % +0/-4
9. 8,52 km 45:02 0,51 km 5:12/km 72 % 73 % +0/-0
 
 
 
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