Sven Barthel
                 
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Tempolauf 13 km + Ein- und Auslaufen 18,35 km vom 23.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
23.09.2020
Tempolauf 13 km + Ein- und Auslaufen 18,35 km 18,35 km 1h30min09s 4min55s/km 155 (79%) +34m/-32m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,95 km 16:07 2,95 km 16:07 5:28/km 70 % 74 % +7/-2
2. 3,31 km 20:37 0,36 km 4:30 12:26/km 58 % 75 % +1/-0
3. 16,32 km 1:18:15 13,01 km 57:38 4:26/km 85 % 93 % +22/-23
4. 18,35 km 1:30:09 2,03 km 11:54 5:51/km 72 % 92 % +5/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,95 km 16:07 2,95 km 16:07 5:28/km 70 % 74 % +7/-2
2. 3,31 km 20:37 0,36 km 4:30 12:26/km 58 % 75 % +1/-0
3. 8,31 km 43:00 5,00 km 22:23 4:29/km 84 % 87 % +10/-8
4. 13,31 km 1:05:32 5,00 km 22:32 4:30/km 85 % 87 % +12/-10
5. 16,32 km 1:18:15 3,00 km 12:43 4:14/km 88 % 93 % +0/-6
6. 18,35 km 1:30:09 2,03 km 11:54 5:51/km 72 % 92 % +5/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,95 km 16:09 2,95 km 5:28/km 70 % 74 % +7/-2
2. 3,31 km 20:38 0,36 km 12:28/km 58 % 75 % +1/-0
3. 4,32 km 25:04 1,01 km 4:23/km 83 % 86 % +0/-1
4. 5,33 km 29:34 1,00 km 4:29/km 85 % 87 % +2/-0
5. 6,32 km 34:03 0,99 km 4:32/km 84 % 87 % +2/-0
6. 7,31 km 38:32 1,00 km 4:30/km 85 % 86 % +2/-0
7. 8,31 km 43:00 1,00 km 4:28/km 84 % 86 % +0/-4
8. 9,33 km 47:30 1,02 km 4:25/km 85 % 87 % +0/-2
9. 10,32 km 51:58 0,99 km 4:32/km 85 % 87 % +0/-0
10. 11,33 km 56:37 1,01 km 4:35/km 85 % 86 % +4/-0
11. 12,31 km 1:01:05 0,98 km 4:33/km 85 % 86 % +2/-0
12. 13,31 km 1:05:32 1,00 km 4:27/km 85 % 87 % +0/-2
13. 14,33 km 1:10:05 1,01 km 4:29/km 86 % 88 % +0/-3
14. 15,33 km 1:14:22 1,01 km 4:15/km 88 % 89 % +0/-1
15. 16,32 km 1:18:15 0,98 km 3:57/km 90 % 93 % +0/-2
16. 18,35 km 1:30:09 2,03 km 5:51/km 72 % 92 % +5/-7
 
 
 
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