Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,76 km vom 22.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
22.09.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,76 km 12,76 km 1h10min00s 5min29s/km 142 (73%) +194m/-192m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:21 1,89 km 10:21 5:28/km 71 % 74 % +7/-0
2. 2,22 km 12:38 0,33 km 2:17 6:57/km 77 % 80 % +22/-0
3. 2,56 km 14:28 0,33 km 1:50 5:32/km 75 % 77 % +5/-0
4. 3,15 km 17:31 0,59 km 3:03 5:09/km 67 % 73 % +3/-29
5. 3,56 km 20:02 0,41 km 2:31 6:06/km 74 % 76 % +16/-0
6. 3,94 km 22:02 0,38 km 2:00 5:17/km 71 % 74 % +4/-0
7. 4,67 km 26:45 0,73 km 4:43 6:28/km 76 % 81 % +43/-0
8. 6,07 km 33:30 1,40 km 6:45 4:49/km 70 % 78 % +0/-54
9. 6,29 km 34:46 0,22 km 1:16 5:39/km 75 % 80 % +7/-0
10. 6,40 km 35:19 0,11 km 0:33 4:56/km 77 % 79 % +0/-3
11. 6,50 km 35:53 0,10 km 0:34 5:42/km 77 % 78 % +3/-0
12. 6,76 km 37:10 0,26 km 1:17 4:53/km 73 % 78 % +0/-8
13. 8,13 km 45:34 1,36 km 8:24 6:10/km 77 % 81 % +53/-0
14. 9,81 km 53:55 1,68 km 8:21 4:58/km 71 % 79 % +0/-63
15. 10,22 km 56:45 0,41 km 2:50 6:56/km 79 % 83 % +28/-0
16. 10,89 km 1:00:10 0,67 km 3:25 5:05/km 71 % 79 % +1/-31
17. 12,76 km 1:10:01 1,87 km 9:51 5:15/km 73 % 75 % +0/-4
 
 
 
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