Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 19,99 km vom 21.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
21.09.2020
Lockerer Dauerlauf 19,99 km 19,99 km 1h45min00s 5min15s/km 141 (72%) +49m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:04 5,00 km 26:04 5:13/km 70 % 75 % +13/-0
2. 10,01 km 52:05 5,00 km 26:01 5:12/km 72 % 77 % +11/-11
3. 15,01 km 1:18:35 5,00 km 26:30 5:18/km 73 % 77 % +6/-5
4. 19,99 km 1:45:00 4,99 km 26:25 5:18/km 73 % 77 % +4/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:22 1,01 km 5:18/km 68 % 74 % +4/-0
2. 2,00 km 10:33 0,99 km 5:14/km 72 % 74 % +2/-0
3. 3,02 km 15:51 1,01 km 5:14/km 70 % 74 % +3/-0
4. 4,00 km 20:57 0,98 km 5:11/km 70 % 74 % +0/-0
5. 5,00 km 26:03 1,00 km 5:06/km 71 % 75 % +4/-0
6. 6,01 km 31:16 1,01 km 5:11/km 73 % 76 % +4/-0
7. 7,02 km 36:24 1,01 km 5:04/km 72 % 76 % +3/-5
8. 8,01 km 41:37 1,00 km 5:15/km 72 % 76 % +0/-0
9. 9,00 km 46:50 0,99 km 5:16/km 73 % 76 % +0/-3
10. 10,00 km 52:04 1,00 km 5:14/km 73 % 77 % +0/-0
11. 11,01 km 57:22 1,01 km 5:16/km 73 % 76 % +0/-0
12. 12,01 km 1:02:41 1,00 km 5:18/km 73 % 76 % +0/-2
13. 13,00 km 1:08:00 0,99 km 5:21/km 73 % 77 % +3/-0
14. 14,01 km 1:13:25 1,01 km 5:22/km 72 % 75 % +0/-2
15. 15,00 km 1:18:34 0,99 km 5:12/km 74 % 77 % +1/-0
16. 16,01 km 1:23:54 1,01 km 5:17/km 73 % 77 % +0/-3
17. 17,01 km 1:29:16 1,00 km 5:21/km 73 % 76 % +4/-3
18. 18,01 km 1:34:29 1,00 km 5:14/km 73 % 76 % +0/-0
19. 19,00 km 1:39:43 0,99 km 5:16/km 74 % 76 % +0/-2
20. 19,99 km 1:45:00 0,99 km 5:20/km 74 % 75 % +0/-2
 
 
 
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