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Lockerer Dauerlauf 8,37 km vom 20.09.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
20.09.2020 |
Lockerer Dauerlauf 8,37 km |
8,37 km |
0h45min01s |
5min23s/km |
137 (70%) |
+19m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:57 |
5,00 km |
26:57 |
5:23/km |
70 % |
75 % |
+11/-2 |
| 2. |
8,37 km |
45:01 |
3,37 km |
18:04 |
5:21/km |
71 % |
75 % |
+0/-6 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:34 |
1,02 km |
5:29/km |
69 % |
73 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:54 |
0,99 km |
5:22/km |
71 % |
73 % |
+1/-0 |
| 3. |
3,00 km |
16:16 |
0,99 km |
5:24/km |
71 % |
72 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:42 |
1,00 km |
5:25/km |
70 % |
74 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
26:57 |
1,00 km |
5:17/km |
71 % |
75 % |
+0/-1 |
| 6. |
6,02 km |
32:19 |
1,02 km |
5:17/km |
70 % |
73 % |
+0/-3 |
| 7. |
7,02 km |
37:40 |
1,00 km |
5:21/km |
71 % |
75 % |
+0/-1 |
| 8. |
8,02 km |
43:05 |
1,00 km |
5:25/km |
71 % |
73 % |
+0/-1 |
| 9. |
8,37 km |
45:01 |
0,36 km |
5:26/km |
71 % |
73 % |
+0/-1 |
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