Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,35 km vom 18.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
18.09.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,35 km 12,35 km 1h10min01s 5min40s/km 130 (67%) +198m/-191m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:31 1,90 km 10:31 5:33/km 66 % 69 % +9/-0
2. 2,21 km 12:51 0,32 km 2:20 7:23/km 70 % 72 % +23/-0
3. 2,55 km 14:40 0,33 km 1:49 5:27/km 69 % 71 % +7/-0
4. 3,15 km 17:54 0,60 km 3:14 5:23/km 61 % 70 % +2/-29
5. 3,54 km 20:20 0,40 km 2:26 6:08/km 68 % 71 % +17/-0
6. 3,94 km 22:27 0,39 km 2:07 5:23/km 68 % 71 % +6/-0
7. 4,66 km 27:23 0,72 km 4:56 6:51/km 70 % 74 % +42/-0
8. 6,07 km 34:21 1,41 km 6:58 4:57/km 64 % 69 % +0/-55
9. 6,24 km 35:22 0,17 km 1:01 5:54/km 70 % 75 % +6/-0
10. 6,44 km 36:24 0,20 km 1:02 5:04/km 68 % 75 % +0/-7
11. 7,80 km 45:01 1,36 km 8:37 6:20/km 69 % 73 % +55/-0
12. 9,50 km 53:38 1,69 km 8:37 5:06/km 63 % 70 % +0/-67
13. 9,89 km 56:30 0,40 km 2:52 7:13/km 72 % 75 % +29/-0
14. 10,56 km 1:00:05 0,67 km 3:35 5:20/km 64 % 72 % +0/-29
15. 12,35 km 1:10:01 1,78 km 9:56 5:34/km 66 % 71 % +0/-4
 
 
 
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