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Lockerer Dauerlauf 8,22 km vom 17.09.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
17.09.2020 |
Lockerer Dauerlauf 8,22 km |
8,22 km |
0h45min00s |
5min28s/km |
129 (66%) |
+23m/-22m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:20 |
5,00 km |
27:20 |
5:28/km |
66 % |
70 % |
+8/-1 |
| 2. |
8,21 km |
44:59 |
3,21 km |
17:39 |
5:30/km |
66 % |
71 % |
+0/-7 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:34 |
1,02 km |
5:29/km |
66 % |
69 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:54 |
0,99 km |
5:23/km |
68 % |
70 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:26 |
1,00 km |
5:33/km |
65 % |
69 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:55 |
1,00 km |
5:28/km |
66 % |
70 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
27:20 |
0,99 km |
5:27/km |
66 % |
69 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,01 km |
32:47 |
1,01 km |
5:25/km |
65 % |
68 % |
+0/-4 |
| 7. |
7,00 km |
38:18 |
1,00 km |
5:32/km |
66 % |
69 % |
+0/-0 |
| 8. |
8,00 km |
43:47 |
1,00 km |
5:29/km |
67 % |
71 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,22 km |
45:01 |
0,22 km |
5:43/km |
67 % |
69 % |
+0/-0 |
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