Sven Barthel
                 
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Tempolauf 4,8 km + Ein- und Auslaufen 12,88 km vom 16.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.09.2020
Tempolauf 4,8 km + Ein- und Auslaufen 12,88 km 12,88 km 1h08min01s 5min17s/km 144 (74%) +25m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,65 km 30:27 5,65 km 30:27 5:24/km 68 % 74 % +10/-4
2. 6,00 km 34:57 0,36 km 4:30 12:40/km 59 % 76 % +0/-0
3. 10,81 km 54:57 4,81 km 20:00 4:10/km 88 % 91 % +6/-7
4. 12,88 km 1:08:00 2,07 km 13:03 6:18/km 71 % 90 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,65 km 30:27 5,65 km 5:24/km 68 % 74 % +10/-4
2. 6,00 km 34:57 0,36 km 12:40/km 59 % 76 % +0/-0
3. 7,00 km 39:10 1,00 km 4:13/km 83 % 86 % +0/-2
4. 8,00 km 43:21 1,00 km 4:11/km 88 % 89 % +3/-0
5. 9,00 km 47:32 1,00 km 4:10/km 89 % 91 % +0/-0
6. 10,01 km 51:44 1,00 km 4:11/km 89 % 91 % +0/-0
7. 10,81 km 54:57 0,80 km 4:01/km 90 % 91 % +0/-2
8. 12,88 km 1:08:00 2,07 km 6:18/km 71 % 90 % +0/-5
 
 
 
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