Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,49 km vom 15.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
15.09.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,49 km 12,49 km 1h10min01s 5min36s/km 132 (68%) +188m/-183m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:31 1,90 km 10:31 5:32/km 66 % 71 % +5/-0
2. 2,23 km 12:58 0,33 km 2:27 7:22/km 69 % 73 % +23/-0
3. 2,57 km 14:47 0,34 km 1:49 5:20/km 69 % 72 % +6/-0
4. 3,18 km 17:57 0,61 km 3:10 5:12/km 62 % 70 % +4/-29
5. 3,57 km 20:19 0,38 km 2:22 6:09/km 69 % 73 % +17/-0
6. 3,97 km 22:29 0,40 km 2:10 5:25/km 67 % 71 % +3/-0
7. 4,69 km 27:21 0,72 km 4:52 6:44/km 71 % 76 % +41/-0
8. 6,10 km 34:09 1,41 km 6:48 4:49/km 65 % 71 % +0/-51
9. 6,31 km 35:24 0,21 km 1:15 5:55/km 71 % 77 % +8/-0
10. 6,55 km 36:34 0,24 km 1:10 4:54/km 70 % 76 % +0/-9
11. 7,93 km 45:21 1,38 km 8:47 6:22/km 70 % 74 % +54/-0
12. 9,60 km 53:40 1,67 km 8:19 4:59/km 66 % 73 % +0/-67
13. 10,00 km 56:33 0,40 km 2:53 7:15/km 73 % 77 % +28/-0
14. 10,68 km 1:00:03 0,68 km 3:30 5:10/km 66 % 76 % +0/-28
15. 12,49 km 1:10:02 1,82 km 9:59 5:30/km 67 % 71 % +0/-5
 
 
 
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