Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,18 km vom 14.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
14.09.2020
Fartlek 12 x 1min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,18 km 13,18 km 1h11min49s 5min27s/km 138 (71%) +24m/-20m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:18 5:22/km 66 % 70 % +13/-7
2. 4:30 12:55/km 57 % 74 % +1/-0
3. 1:00 3:37/km 75 % 85 % +1/-0
4. 1:00 6:18/km 77 % 86 % +2/-0
5. 1:00 3:33/km 81 % 86 % +0/-0
6. 1:00 6:32/km 75 % 86 % +0/-1
7. 1:00 3:43/km 82 % 87 % +1/-0
8. 1:00 6:29/km 78 % 87 % +0/-0
9. 1:00 3:29/km 84 % 89 % +2/-0
10. 1:00 6:34/km 78 % 89 % +0/-0
11. 1:00 3:42/km 85 % 90 % +1/-0
12. 1:00 6:15/km 80 % 90 % +0/-0
13. 1:00 3:35/km 84 % 90 % +0/-0
14. 1:00 6:34/km 80 % 90 % +0/-2
15. 1:00 3:41/km 85 % 91 % +1/-0
16. 1:00 6:32/km 81 % 91 % +1/-0
17. 1:00 3:32/km 86 % 91 % +0/-1
18. 1:00 6:40/km 81 % 91 % +0/-1
19. 1:00 3:39/km 86 % 92 % +2/-5
20. 1:00 6:30/km 84 % 92 % +0/-1
21. 1:00 3:24/km 87 % 92 % +0/-1
22. 1:00 6:48/km 83 % 91 % +0/-1
23. 1:00 3:34/km 88 % 93 % +4/-0
24. 1:00 6:39/km 85 % 92 % +0/-2
25. 1:00 3:27/km 86 % 92 % +0/-2
26. 13:53 6:32/km 68 % 92 % +0/-6
 
 
 
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