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Langsamer Dauerlauf 8,04 km vom 10.09.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
10.09.2020 |
Langsamer Dauerlauf 8,04 km |
8,04 km |
0h45min00s |
5min36s/km |
129 (66%) |
+16m/-15m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:47 |
5,00 km |
27:47 |
5:33/km |
66 % |
69 % |
+8/-2 |
| 2. |
8,04 km |
45:00 |
3,04 km |
17:13 |
5:40/km |
66 % |
70 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:37 |
1,00 km |
5:37/km |
66 % |
69 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,02 km |
11:13 |
1,02 km |
5:30/km |
67 % |
69 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:39 |
0,99 km |
5:30/km |
66 % |
69 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,02 km |
22:19 |
1,01 km |
5:35/km |
65 % |
69 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
27:47 |
0,98 km |
5:34/km |
66 % |
69 % |
+1/-0 |
| 6. |
6,02 km |
33:28 |
1,01 km |
5:36/km |
66 % |
70 % |
+0/-0 |
| 7. |
7,01 km |
39:03 |
0,99 km |
5:39/km |
66 % |
69 % |
+0/-1 |
| 8. |
8,00 km |
44:47 |
1,00 km |
5:45/km |
66 % |
68 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,04 km |
45:00 |
0,04 km |
5:31/km |
67 % |
68 % |
+0/-1 |
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