Sven Barthel
                 
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Yasso Intervalle 8 x 800m + Ein- und Auslaufen 17,45 km vom 09.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
09.09.2020
Yasso Intervalle 8 x 800m + Ein- und Auslaufen 17,45 km 17,45 km 1h34min32s 5min25s/km 140 (72%) +33m/-26m


Details



# R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,66 km 30:35 5:24/km 67 % 72 % +16/-10
2. 0,35 km 4:30 13:03/km 57 % 73 % +1/-0
3. 0,80 km 3:08,6 3:56/km 82 % 86 % +2/-0
4. 0,42 km 3:00 7:10/km 62 % 83 % +0/-0
5. 0,80 km 3:09,6 3:56/km 85 % 88 % +0/-0
6. 0,42 km 3:00 7:13/km 65 % 87 % +0/-1
7. 0,80 km 3:13,7 4:02/km 87 % 89 % +1/-0
8. 0,41 km 3:00 7:17/km 67 % 87 % +1/-0
9. 0,80 km 3:11,5 4:00/km 87 % 89 % +1/-0
10. 0,42 km 3:00 7:14/km 66 % 89 % +0/-3
11. 0,80 km 3:15,6 4:04/km 88 % 90 % +2/-0
12. 0,41 km 3:00 7:18/km 67 % 88 % +0/-1
13. 0,80 km 3:08,5 3:56/km 87 % 90 % +0/-0
14. 0,42 km 3:00 7:13/km 68 % 89 % +1/-0
15. 0,80 km 3:14,7 4:03/km 87 % 91 % +3/-0
16. 0,42 km 3:00 7:07/km 69 % 90 % +0/-0
17. 0,80 km 3:04,7 3:50/km 87 % 91 % +0/-2
18. 2,12 km 12:56 6:07/km 69 % 90 % +0/-6
 
 
 
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