Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,85 km vom 08.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
08.09.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,85 km 12,85 km 1h10min00s 5min27s/km 133 (68%) +197m/-194m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:14 1,89 km 10:14 5:24/km 68 % 71 % +8/-0
2. 2,23 km 12:35 0,33 km 2:21 7:01/km 71 % 74 % +24/-0
3. 3,17 km 17:27 0,94 km 4:52 5:11/km 65 % 73 % +10/-30
4. 3,56 km 19:45 0,39 km 2:18 5:56/km 71 % 73 % +16/-0
5. 3,96 km 21:51 0,40 km 2:06 5:14/km 68 % 71 % +4/-0
6. 4,69 km 26:27 0,73 km 4:36 6:21/km 73 % 77 % +43/-0
7. 6,09 km 33:15 1,40 km 6:48 4:51/km 65 % 71 % +1/-57
8. 6,30 km 34:28 0,21 km 1:13 5:43/km 73 % 76 % +9/-0
9. 6,45 km 35:15 0,15 km 0:47 5:14/km 71 % 75 % +0/-2
10. 6,58 km 36:00 0,13 km 0:45 5:39/km 70 % 72 % +2/-0
11. 6,82 km 37:16 0,24 km 1:16 5:20/km 66 % 71 % +0/-8
12. 8,22 km 45:34 1,40 km 8:18 5:56/km 71 % 76 % +55/-0
13. 9,88 km 53:56 1,66 km 8:22 5:02/km 65 % 74 % +0/-67
14. 10,28 km 56:40 0,40 km 2:44 6:51/km 74 % 78 % +30/-0
15. 10,96 km 1:00:04 0,67 km 3:24 5:03/km 65 % 74 % +0/-30
16. 12,84 km 1:09:58 1,88 km 9:54 5:15/km 69 % 72 % +0/-6
 
 
 
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