Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 9,18 km vom 04.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
04.09.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 9,18 km 9,18 km 0h50min00s 5min27s/km 136 (70%) +126m/-121m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:07 1,90 km 10:07 5:19/km 70 % 74 % +5/-0
2. 2,22 km 12:26 0,32 km 2:19 7:09/km 72 % 75 % +24/-0
3. 3,15 km 17:10 0,93 km 4:44 5:07/km 66 % 74 % +9/-29
4. 3,56 km 19:35 0,41 km 2:25 5:56/km 72 % 75 % +16/-0
5. 3,94 km 21:36 0,38 km 2:01 5:17/km 71 % 74 % +5/-0
6. 4,63 km 26:03 0,69 km 4:27 6:27/km 75 % 79 % +39/-0
7. 6,28 km 34:09 1,65 km 8:06 4:55/km 67 % 75 % +0/-63
8. 6,67 km 36:51 0,39 km 2:42 6:51/km 76 % 78 % +28/-0
9. 7,34 km 40:17 0,67 km 3:26 5:08/km 67 % 75 % +0/-29
10. 9,18 km 50:00 1,84 km 9:43 5:16/km 70 % 74 % +0/-8
 
 
 
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