Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,56 km vom 03.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
03.09.2020
Lockerer Dauerlauf 8,56 km 8,56 km 0h45min01s 5min16s/km 133 (68%) +23m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:39 5,00 km 26:39 5:20/km 68 % 74 % +10/-2
2. 8,56 km 45:01 3,56 km 18:22 5:09/km 68 % 72 % +6/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:29 1,00 km 5:28/km 68 % 74 % +3/-0
2. 2,02 km 10:53 1,01 km 5:19/km 69 % 73 % +3/-0
3. 3,01 km 16:12 1,00 km 5:20/km 69 % 73 % +2/-0
4. 4,02 km 21:31 1,00 km 5:18/km 67 % 71 % +1/-0
5. 5,00 km 26:39 0,98 km 5:13/km 67 % 70 % +0/-1
6. 6,01 km 31:48 1,01 km 5:05/km 69 % 72 % +3/-4
7. 7,01 km 36:53 1,00 km 5:06/km 68 % 71 % +0/-0
8. 8,00 km 42:10 1,00 km 5:19/km 68 % 70 % +0/-2
9. 8,56 km 45:01 0,56 km 5:06/km 70 % 71 % +0/-1
 
 
 
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