Sven Barthel
                 
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Tempolauf 10 km + Ein- und Auslaufen 15,44 km vom 02.09.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
02.09.2020		 Tempolauf 10 km + Ein- und Auslaufen 15,44 km 15,44 km 1h16min44s 4min58s/km 155 (79%) +30m/-30m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 2,97 km 15:43 2,97 km 15:43 5:17/km 70 % 74 % +9/-3
2. 3,34 km 20:13 0,37 km 4:30 12:18/km 57 % 75 % +2/-0
3. 13,34 km 1:03:50 10,00 km 43:37 4:22/km 87 % 91 % +8/-10
4. 15,44 km 1:16:44 2,10 km 12:54 6:08/km 72 % 88 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 2,97 km 15:43 2,97 km 15:43 5:17/km 70 % 74 % +9/-3
2. 3,34 km 20:13 0,37 km 4:30 12:18/km 57 % 75 % +2/-0
3. 8,34 km 41:50 5,00 km 21:37 4:19/km 86 % 89 % +8/-4
4. 13,34 km 1:03:50 5,00 km 22:00 4:24/km 88 % 91 % +2/-8
5. 15,44 km 1:16:44 2,10 km 12:54 6:08/km 72 % 88 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 2,97 km 15:42 2,97 km 5:17/km 70 % 74 % +9/-3
2. 3,34 km 20:17 0,37 km 12:21/km 57 % 75 % +0/-0
3. 4,35 km 24:28 1,01 km 4:09/km 83 % 86 % +2/-0
4. 5,35 km 28:46 1,00 km 4:19/km 87 % 88 % +3/-0
5. 6,34 km 33:06 0,99 km 4:22/km 87 % 89 % +3/-0
6. 7,36 km 37:34 1,02 km 4:24/km 87 % 88 % +3/-0
7. 8,34 km 41:50 0,98 km 4:20/km 87 % 89 % +0/-4
8. 9,34 km 46:16 1,00 km 4:25/km 88 % 89 % +1/-0
9. 10,35 km 50:38 1,00 km 4:22/km 88 % 89 % +0/-3
10. 11,35 km 55:11 1,01 km 4:31/km 88 % 89 % +0/-3
11. 12,34 km 59:37 0,99 km 4:29/km 88 % 89 % +0/-2
12. 13,34 km 1:03:51 1,00 km 4:14/km 89 % 91 % +0/-0
13. 15,44 km 1:16:44 2,10 km 6:09/km 72 % 87 % +0/-6
 
 
 
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