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Lockerer Dauerlauf 5,57 km vom 29.08.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
29.08.2020 |
Lockerer Dauerlauf 5,57 km |
5,57 km |
0h30min01s |
5min23s/km |
135 (69%) |
+10m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:56 |
5,00 km |
26:56 |
5:23/km |
69 % |
74 % |
+8/-5 |
| 2. |
5,56 km |
29:59 |
0,55 km |
3:03 |
5:30/km |
69 % |
71 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:35 |
1,01 km |
5:30/km |
70 % |
73 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:55 |
1,00 km |
5:21/km |
71 % |
74 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:16 |
1,00 km |
5:23/km |
70 % |
72 % |
+0/-0 |
| 4. |
4,02 km |
21:41 |
1,01 km |
5:22/km |
69 % |
71 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,00 km |
26:56 |
0,98 km |
5:20/km |
69 % |
71 % |
+5/-2 |
| 6. |
5,57 km |
30:02 |
0,56 km |
5:30/km |
69 % |
71 % |
+0/-4 |
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