Sven Barthel
                 
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Cruise Intervalle 8x1000m mit 200m Trabpause + 3x200m mit 200m Trabpause + Ein- und Auslaufen 18,52 km vom 26.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
26.08.2020
Cruise Intervalle 8x1000m mit 200m Trabpause + 3x200m mit 200m Trabpause + Ein- und Auslaufen 18,52 km 18,52 km 1h37min28s 5min16s/km 149 (76%) +26m/-28m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,65 km 5:39/km 71 % 80 % +9/-7
2. 1,00 km 3:58/km 84 % 88 % +2/-0
3. 0,20 km 7:50/km 67 % 87 % +0/-0
4. 1,00 km 4:00/km 88 % 90 % +0/-2
5. 0,20 km 8:17/km 69 % 86 % +0/-1
6. 1,00 km 4:11/km 87 % 90 % +0/-0
7. 0,20 km 8:21/km 69 % 86 % +0/-0
8. 1,00 km 4:07/km 87 % 89 % +0/-1
9. 0,20 km 8:00/km 70 % 86 % +0/-0
10. 1,00 km 4:15/km 88 % 91 % +1/-0
11. 0,20 km 8:16/km 71 % 86 % +2/-0
12. 1,00 km 4:08/km 88 % 91 % +0/-1
13. 0,20 km 8:20/km 69 % 86 % +0/-1
14. 1,00 km 4:14/km 89 % 91 % +0/-1
15. 0,20 km 8:05/km 72 % 86 % +1/-0
16. 1,00 km 4:04/km 89 % 91 % +4/-2
17. 0,20 km 8:39/km 70 % 87 % +0/-3
18. 0,20 km 3:27/km 90 % 93 % +0/-0
19. 0,20 km 8:10/km 73 % 91 % +1/-0
20. 0,20 km 3:32/km 88 % 92 % +0/-1
21. 0,20 km 8:38/km 71 % 91 % +0/-0
22. 0,20 km 3:19/km 89 % 92 % +1/-0
23. 2,30 km 6:11/km 70 % 90 % +3/-7
 
 
 
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