Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 17,25 km vom 24.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
24.08.2020
Lockerer Dauerlauf 17,25 km 17,25 km 1h30min00s 5min13s/km 136 (70%) +45m/-39m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:50 5,00 km 25:50 5:10/km 70 % 74 % +15/-3
2. 10,00 km 52:01 5,00 km 26:11 5:14/km 69 % 74 % +13/-11
3. 15,00 km 1:18:11 5,00 km 26:10 5:14/km 70 % 75 % +4/-10
4. 17,24 km 1:29:59 2,24 km 11:48 5:16/km 70 % 73 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:14 1,00 km 5:13/km 70 % 73 % +3/-0
2. 2,01 km 10:27 1,01 km 5:10/km 70 % 73 % +3/-0
3. 3,00 km 15:38 0,99 km 5:13/km 69 % 74 % +2/-0
4. 4,01 km 20:48 1,01 km 5:08/km 71 % 74 % +1/-0
5. 5,00 km 25:50 0,99 km 5:05/km 70 % 73 % +3/-0
6. 6,00 km 31:06 1,00 km 5:15/km 69 % 72 % +4/-0
7. 7,01 km 36:12 1,00 km 5:05/km 68 % 72 % +0/-0
8. 8,01 km 41:32 1,01 km 5:17/km 68 % 71 % +0/-3
9. 9,00 km 46:45 0,99 km 5:17/km 70 % 73 % +0/-0
10. 10,00 km 52:01 1,00 km 5:17/km 70 % 74 % +4/-3
11. 11,00 km 57:12 1,00 km 5:10/km 70 % 73 % +3/-0
12. 12,00 km 1:02:19 1,00 km 5:08/km 72 % 75 % +0/-3
13. 13,01 km 1:07:43 1,01 km 5:21/km 70 % 74 % +0/-2
14. 14,00 km 1:12:57 0,99 km 5:17/km 70 % 72 % +0/-3
15. 15,00 km 1:18:12 1,00 km 5:15/km 70 % 74 % +0/-1
16. 16,00 km 1:23:29 1,00 km 5:16/km 69 % 72 % +0/-2
17. 17,02 km 1:28:49 1,02 km 5:15/km 70 % 73 % +0/-1
18. 17,25 km 1:30:00 0,22 km 5:17/km 71 % 72 % +0/-1
 
 
 
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