Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,97 km vom 21.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.08.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,97 km 12,97 km 1h10min00s 5min24s/km 138 (71%) +191m/-189m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:59 1,89 km 9:59 5:17/km 69 % 73 % +4/-0
2. 2,22 km 12:15 0,33 km 2:16 6:51/km 74 % 76 % +23/-0
3. 3,16 km 17:08 0,94 km 4:53 5:12/km 66 % 73 % +9/-29
4. 3,57 km 19:32 0,41 km 2:24 5:55/km 73 % 76 % +17/-0
5. 3,94 km 21:30 0,38 km 1:58 5:14/km 70 % 72 % +4/-0
6. 4,67 km 26:05 0,73 km 4:35 6:17/km 74 % 79 % +40/-0
7. 6,08 km 32:55 1,41 km 6:50 4:52/km 68 % 73 % +0/-53
8. 6,28 km 34:05 0,21 km 1:10 5:41/km 76 % 79 % +8/-0
9. 6,52 km 35:14 0,23 km 1:09 4:55/km 74 % 79 % +0/-6
10. 6,73 km 36:26 0,21 km 1:12 5:43/km 74 % 76 % +4/-0
11. 7,00 km 37:42 0,27 km 1:16 4:42/km 72 % 76 % +0/-8
12. 8,35 km 45:54 1,36 km 8:12 6:03/km 74 % 77 % +54/-0
13. 10,04 km 54:18 1,68 km 8:24 4:59/km 68 % 76 % +1/-67
14. 10,43 km 57:00 0,40 km 2:42 6:48/km 77 % 79 % +28/-0
15. 11,11 km 1:00:22 0,68 km 3:22 4:58/km 70 % 77 % +0/-28
16. 12,97 km 1:10:01 1,86 km 9:39 5:12/km 71 % 75 % +0/-4
 
 
 
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