Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,6 km vom 20.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
20.08.2020
Lockerer Dauerlauf 8,6 km 8,60 km 0h45min01s 5min14s/km 137 (70%) +22m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:33 5,00 km 26:33 5:18/km 69 % 72 % +7/-0
2. 8,60 km 45:02 3,60 km 18:29 5:08/km 71 % 74 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:30 1,01 km 5:26/km 69 % 72 % +2/-0
2. 2,02 km 10:48 1,00 km 5:17/km 70 % 72 % +1/-0
3. 3,00 km 16:04 0,99 km 5:20/km 68 % 71 % +2/-0
4. 4,01 km 21:23 1,00 km 5:18/km 69 % 71 % +0/-0
5. 5,00 km 26:33 1,00 km 5:11/km 69 % 72 % +2/-0
6. 6,01 km 31:40 1,01 km 5:05/km 71 % 73 % +0/-1
7. 7,01 km 36:47 1,00 km 5:08/km 72 % 74 % +0/-2
8. 8,01 km 41:58 1,01 km 5:09/km 71 % 74 % +0/-1
9. 8,60 km 45:02 0,59 km 5:10/km 72 % 73 % +0/-3
 
 
 
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