Sven Barthel
                 
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Intervalle 6x800m mit 400m Trabpause + 3x200m mit 200m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,11 km vom 19.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
19.08.2020
Intervalle 6x800m mit 400m Trabpause + 3x200m mit 200m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,11 km 16,11 km 1h26min02s 5min20s/km 141 (72%) +30m/-30m


Details



# R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,62 km 29:53 5:19/km 68 % 77 % +13/-7
2. 0,80 km 3:09 3:55/km 81 % 85 % +2/-0
3. 0,40 km 2:47 6:58/km 63 % 84 % +0/-0
4. 0,80 km 3:10 3:58/km 85 % 88 % +0/-0
5. 0,40 km 2:48 7:02/km 65 % 85 % +0/-1
6. 0,80 km 3:15 4:03/km 86 % 89 % +3/-0
7. 0,40 km 2:49 7:05/km 67 % 86 % +0/-1
8. 0,80 km 3:11 3:58/km 86 % 89 % +1/-0
9. 0,40 km 2:49 7:03/km 67 % 87 % +0/-2
10. 0,80 km 3:17 4:07/km 86 % 89 % +2/-0
11. 0,40 km 2:56 7:19/km 68 % 87 % +0/-0
12. 0,80 km 3:12 4:01/km 87 % 89 % +0/-0
13. 0,40 km 2:51 7:06/km 69 % 87 % +0/-1
14. 0,20 km 0:44 3:40/km 85 % 90 % +0/-0
15. 0,20 km 1:39 8:25/km 71 % 89 % +2/-0
16. 0,20 km 0:42 3:26/km 84 % 89 % +0/-0
17. 0,20 km 1:39 8:22/km 70 % 88 % +0/-0
18. 0,20 km 0:42 3:29/km 86 % 90 % +0/-0
19. 2,31 km 14:35 6:18/km 68 % 90 % +2/-7
 
 
 
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