Sven Barthel
                 
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Fartlek 12x1min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 12,74 km vom 17.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
17.08.2020
Fartlek 12x1min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 12,74 km 12,74 km 1h07min00s 5min16s/km 143 (73%) +26m/-24m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:10 5:21/km 69 % 77 % +6/-0
2. 1:00 3:39/km 75 % 84 % +1/-0
3. 1:00 6:22/km 77 % 85 % +1/-0
4. 1:00 3:38/km 82 % 85 % +0/-0
5. 1:00 6:34/km 75 % 84 % +0/-1
6. 1:00 3:43/km 83 % 87 % +1/-0
7. 1:00 6:31/km 77 % 87 % +1/-0
8. 1:00 3:37/km 82 % 87 % +0/-1
9. 1:00 6:39/km 77 % 87 % +1/-0
10. 1:00 3:47/km 83 % 88 % +1/-0
11. 1:00 6:22/km 79 % 87 % +0/-0
12. 1:00 3:35/km 84 % 89 % +1/-0
13. 1:00 6:41/km 79 % 88 % +0/-0
14. 1:00 3:47/km 83 % 89 % +0/-0
15. 1:00 6:56/km 79 % 88 % +0/-0
16. 1:00 3:40/km 83 % 88 % +0/-1
17. 1:00 6:29/km 80 % 89 % +0/-2
18. 1:00 3:49/km 83 % 88 % +0/-0
19. 1:00 6:33/km 81 % 89 % +0/-2
20. 1:00 3:38/km 85 % 90 % +0/-0
21. 1:00 6:38/km 81 % 90 % +1/-0
22. 1:00 3:50/km 84 % 89 % +2/-0
23. 1:00 6:35/km 82 % 89 % +0/-1
24. 1:00 3:34/km 85 % 90 % +0/-1
25. 13:40 6:23/km 69 % 89 % +0/-5
 
 
 
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