Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,59 km vom 13.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
13.08.2020
Lockerer Dauerlauf 8,59 km 8,59 km 0h45min01s 5min14s/km 138 (71%) +16m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:24 5,00 km 26:24 5:17/km 70 % 75 % +8/-4
2. 8,59 km 45:01 3,59 km 18:37 5:12/km 71 % 75 % +5/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:26 1,01 km 5:23/km 70 % 74 % +3/-0
2. 2,00 km 10:38 0,99 km 5:14/km 72 % 75 % +0/-0
3. 3,02 km 16:02 1,01 km 5:19/km 70 % 74 % +2/-0
4. 4,00 km 21:09 0,98 km 5:13/km 70 % 73 % +0/-0
5. 5,00 km 26:24 1,00 km 5:14/km 71 % 73 % +0/-2
6. 6,01 km 31:29 1,00 km 5:04/km 71 % 75 % +0/-0
7. 7,00 km 36:42 0,99 km 5:15/km 71 % 73 % +1/-0
8. 8,02 km 42:03 1,02 km 5:16/km 70 % 72 % +0/-3
9. 8,59 km 45:01 0,57 km 5:11/km 71 % 72 % +0/-2
 
 
 
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