Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,70 km vom 05.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.08.2020
Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,70 km 11,70 km 0h59min28s 5min05s/km 145 (74%) +17m/-17m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 31:36 5:09/km 73 % 81 % +7/-3
2. 1:00 3:40/km 77 % 86 % +0/-0
3. 1:00 5:49/km 80 % 86 % +1/-0
4. 1:00 3:33/km 85 % 87 % +0/-2
5. 1:00 6:14/km 77 % 87 % +0/-0
6. 1:00 3:40/km 85 % 89 % +1/-0
7. 1:00 5:56/km 80 % 88 % +1/-0
8. 1:00 3:35/km 86 % 90 % +0/-1
9. 1:00 6:17/km 80 % 89 % +0/-1
10. 1:00 3:38/km 86 % 90 % +2/-0
11. 1:00 5:58/km 82 % 91 % +1/-0
12. 1:00 3:35/km 88 % 91 % +0/-2
13. 1:00 5:58/km 81 % 89 % +2/-0
14. 1:00 3:40/km 87 % 92 % +2/-0
15. 1:00 5:55/km 83 % 92 % +0/-2
16. 1:00 3:33/km 86 % 92 % +1/-0
17. 12:45 5:53/km 69 % 90 % +2/-6
 
 
 
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