Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,29 km vom 04.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
04.08.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,29 km 13,29 km 1h10min00s 5min16s/km 145 (74%) +198m/-202m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 9:46 1,88 km 9:46 5:11/km 72 % 75 % +6/-0
2. 2,21 km 12:01 0,32 km 2:15 6:57/km 76 % 77 % +23/-0
3. 3,13 km 16:40 0,92 km 4:39 5:02/km 71 % 77 % +8/-28
4. 3,53 km 18:54 0,40 km 2:14 5:39/km 78 % 79 % +16/-0
5. 3,92 km 20:54 0,40 km 2:00 5:03/km 75 % 78 % +4/-0
6. 4,64 km 25:22 0,72 km 4:28 6:10/km 79 % 82 % +42/-0
7. 6,72 km 35:14 2,08 km 9:52 4:45/km 74 % 83 % +10/-70
8. 8,78 km 46:51 2,06 km 11:37 5:39/km 78 % 82 % +67/-8
9. 10,47 km 54:59 1,69 km 8:08 4:48/km 73 % 80 % +0/-67
10. 10,87 km 57:38 0,40 km 2:39 6:39/km 79 % 83 % +28/-0
11. 11,54 km 1:00:57 0,67 km 3:19 4:57/km 72 % 79 % +0/-29
12. 13,29 km 1:10:00 1,74 km 9:03 5:12/km 74 % 76 % +0/-4
 
 
 
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