Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16 km vom 01.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
01.08.2020
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,00 km 1h20min47s 5min03s/km 142 (73%) +33m/-33m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:57 5,00 km 24:57 4:59/km 71 % 74 % +8/-0
2. 10,00 km 50:18 5,00 km 25:21 5:04/km 73 % 76 % +11/-8
3. 15,00 km 1:15:40 5,00 km 25:22 5:04/km 73 % 76 % +11/-18
4. 16,00 km 1:20:47 1,00 km 5:07 5:08/km 73 % 74 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:04 1,00 km 5:03/km 70 % 73 % +3/-0
2. 2,00 km 10:02 1,00 km 4:58/km 71 % 74 % +1/-0
3. 3,00 km 15:00 1,00 km 4:59/km 71 % 73 % +2/-0
4. 4,02 km 20:07 1,02 km 5:01/km 72 % 73 % +0/-0
5. 5,00 km 24:57 0,98 km 4:56/km 72 % 74 % +3/-0
6. 6,00 km 30:00 1,00 km 5:02/km 73 % 75 % +4/-0
7. 7,01 km 34:58 1,00 km 4:57/km 74 % 76 % +0/-1
8. 8,00 km 40:01 1,00 km 5:04/km 73 % 75 % +0/-2
9. 9,00 km 45:14 1,00 km 5:13/km 74 % 76 % +3/-0
10. 10,00 km 50:18 1,00 km 5:04/km 73 % 75 % +2/-4
11. 11,02 km 55:26 1,02 km 5:02/km 73 % 76 % +1/-0
12. 12,02 km 1:00:30 1,00 km 5:04/km 73 % 75 % +0/-3
13. 13,01 km 1:05:30 0,99 km 5:04/km 74 % 76 % +0/-1
14. 14,00 km 1:10:33 0,99 km 5:05/km 73 % 75 % +0/-3
15. 15,00 km 1:15:40 1,00 km 5:07/km 73 % 75 % +0/-1
16. 16,00 km 1:20:47 1,00 km 5:08/km 73 % 74 % +0/-1
 
 
 
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