Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,13 km vom 20.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
20.07.2020
Lockerer Dauerlauf 9,13 km 9,13 km 0h45min00s 4min56s/km 140 (72%) +15m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:47 5,00 km 4:57/km 71 % 76 % +6/-0
2. 9,13 km 45:00 4,13 km 4:54/km 72 % 75 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:01 1,01 km 4:58/km 72 % 76 % +3/-0
2. 2,02 km 10:02 1,01 km 4:58/km 73 % 76 % +1/-0
3. 3,01 km 14:59 0,99 km 5:01/km 70 % 73 % +2/-0
4. 4,01 km 20:01 1,00 km 5:02/km 71 % 73 % +1/-0
5. 5,00 km 24:47 0,99 km 4:48/km 72 % 74 % +0/-0
6. 6,01 km 29:41 1,01 km 4:52/km 72 % 75 % +0/-1
7. 7,01 km 34:29 1,00 km 4:48/km 71 % 74 % +0/-2
8. 8,01 km 39:25 1,00 km 4:55/km 71 % 74 % +0/-2
9. 9,00 km 44:23 0,99 km 5:00/km 72 % 75 % +0/-3
10. 9,13 km 45:00 0,13 km 4:44/km 75 % 75 % +1/-0
 
 
 
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