Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 19,17 km mit 11,97 km locker und 7,20 km schnell vom 11.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
11.07.2020
Progressiver Dauerlauf 19,17 km mit 11,97 km locker und 7,20 km schnell 19,17 km 1h30min01s 4min42s/km 146 (75%) +32m/-36m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 11,96 km 1:00:01 11,96 km 1:00:01 5:01/km 68 % 74 % +21/-21
2. 19,17 km 1:30:01 7,20 km 30:00 4:10/km 87 % 93 % +11/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 25:11 5,00 km 25:11 5:02/km 68 % 71 % +8/-0
2. 10,01 km 50:06 5,00 km 24:55 4:59/km 69 % 74 % +5/-11
3. 11,96 km 1:00:00 1,96 km 9:54 5:04/km 70 % 74 % +0/-5
4. 16,97 km 1:20:56 5,01 km 20:56 4:11/km 86 % 91 % +5/-3
5. 19,17 km 1:30:01 2,20 km 9:05 4:08/km 90 % 93 % +3/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:03 1,00 km 5:02/km 67 % 71 % +2/-0
2. 2,01 km 10:06 1,01 km 5:00/km 68 % 71 % +1/-0
3. 3,02 km 15:11 1,00 km 5:04/km 68 % 71 % +2/-0
4. 4,02 km 20:14 1,00 km 5:03/km 67 % 69 % +1/-0
5. 5,01 km 25:11 0,99 km 5:01/km 67 % 71 % +2/-0
6. 6,00 km 30:12 0,99 km 5:03/km 68 % 71 % +2/-0
7. 7,01 km 35:12 1,01 km 4:57/km 68 % 73 % +0/-4
8. 8,01 km 40:06 1,00 km 4:55/km 69 % 72 % +0/-3
9. 9,01 km 45:08 1,00 km 5:01/km 70 % 74 % +0/-0
10. 10,01 km 50:06 1,00 km 4:59/km 69 % 73 % +0/-1
11. 11,00 km 55:11 1,00 km 5:05/km 69 % 74 % +0/-1
12. 11,96 km 1:00:00 0,96 km 5:02/km 70 % 73 % +0/-4
13. 12,96 km 1:04:10 1,00 km 4:10/km 82 % 85 % +1/-0
14. 13,97 km 1:08:17 1,01 km 4:06/km 85 % 88 % +0/-0
15. 14,96 km 1:12:29 0,99 km 4:14/km 86 % 89 % +2/-0
16. 15,96 km 1:16:44 1,00 km 4:15/km 88 % 91 % +0/-0
17. 16,97 km 1:20:56 1,01 km 4:11/km 89 % 89 % +0/-1
18. 17,96 km 1:25:05 0,99 km 4:10/km 89 % 91 % +4/-1
19. 18,97 km 1:29:14 1,00 km 4:08/km 90 % 92 % +0/-4
20. 19,17 km 1:30:01 0,20 km 3:56/km 92 % 93 % +0/-1
 
 
 
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