Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,08 km vom 09.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
09.07.2020
Lockerer Dauerlauf 9,08 km 9,08 km 0h45min01s 4min57s/km 141 (72%) +19m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:49 5,00 km 24:49 4:58/km 71 % 75 % +6/-1
2. 9,08 km 45:01 4,08 km 20:12 4:57/km 74 % 77 % +6/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:09 1,02 km 5:04/km 69 % 73 % +3/-0
2. 2,01 km 9:58 0,99 km 4:53/km 71 % 74 % +2/-0
3. 3,00 km 14:55 1,00 km 4:58/km 71 % 75 % +1/-0
4. 4,01 km 19:57 1,00 km 5:01/km 71 % 73 % +0/-0
5. 5,00 km 24:49 1,00 km 4:53/km 73 % 75 % +0/-0
6. 6,00 km 29:44 1,00 km 4:55/km 74 % 77 % +2/-0
7. 7,02 km 34:47 1,02 km 4:57/km 74 % 76 % +0/-2
8. 8,02 km 39:46 1,00 km 5:00/km 74 % 75 % +0/-0
9. 9,01 km 44:41 1,00 km 4:56/km 74 % 76 % +0/-3
10. 9,08 km 45:01 0,07 km 5:05/km 74 % 75 % +1/-0
 
 
 
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