![]()
 |
| |
Tempolauf 5,02 km + Ein- und Auslaufen 13,27 km vom 08.07.2020 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
08.07.2020 |
Tempolauf 5,02 km + Ein- und Auslaufen 13,27 km |
5,02 km |
1h02min29s |
4min43s/km |
149 (76%) |
+26m/-24m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
6,14 km |
30:40 |
6,14 km |
30:40 |
5:00/km |
69 % |
76 % |
+18/-13 |
| 2. |
11,16 km |
50:40 |
5,02 km |
20:00 |
3:59/km |
88 % |
93 % |
+8/-5 |
| 3. |
13,27 km |
1:02:29 |
2,11 km |
11:49 |
5:36/km |
75 % |
92 % |
+0/-5 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
6,14 km |
30:39 |
6,14 km |
30:39 |
4:59/km |
69 % |
76 % |
+18/-13 |
| 2. |
7,15 km |
34:39 |
1,01 km |
4:00 |
3:58/km |
84 % |
87 % |
+2/-0 |
| 3. |
8,14 km |
38:38 |
0,99 km |
3:59 |
4:01/km |
87 % |
89 % |
+3/-0 |
| 4. |
9,14 km |
42:42 |
1,00 km |
4:04 |
4:04/km |
89 % |
91 % |
+1/-0 |
| 5. |
10,16 km |
46:47 |
1,02 km |
4:05 |
4:01/km |
90 % |
91 % |
+0/-2 |
| 6. |
11,16 km |
50:40 |
1,00 km |
3:53 |
3:53/km |
91 % |
93 % |
+0/-1 |
| 7. |
13,27 km |
1:02:29 |
2,11 km |
11:49 |
5:36/km |
75 % |
92 % |
+0/-5 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
