Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,93 km vom 02.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.07.2020
Lockerer Dauerlauf 8,93 km 8,93 km 0h45min01s 5min02s/km 135 (69%) +17m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:21 5,00 km 25:21 5:04/km 69 % 73 % +8/-2
2. 8,93 km 45:00 3,93 km 19:39 5:00/km 70 % 74 % +4/-11

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:14 1,01 km 5:12/km 67 % 70 % +3/-0
2. 2,01 km 10:13 1,00 km 4:59/km 69 % 73 % +1/-0
3. 3,01 km 15:19 1,00 km 5:06/km 69 % 71 % +1/-0
4. 4,00 km 20:25 1,00 km 5:07/km 68 % 72 % +2/-0
5. 5,00 km 25:21 1,00 km 4:57/km 69 % 72 % +0/-0
6. 6,00 km 30:22 1,00 km 5:00/km 70 % 73 % +0/-1
7. 7,02 km 35:27 1,02 km 4:59/km 70 % 73 % +0/-1
8. 8,01 km 40:24 0,98 km 5:02/km 70 % 72 % +0/-1
9. 8,93 km 45:00 0,93 km 4:58/km 72 % 74 % +0/-3
 
 
 
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