Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,69 km vom 01.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
01.07.2020
Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,69 km 11,69 km 0h58min59s 5min03s/km 148 (76%) +18m/-19m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 31:19 5:08/km 73 % 83 % +14/-10
2. 1:00 3:40/km 78 % 87 % +1/-0
3. 1:00 6:06/km 79 % 87 % +1/-0
4. 1:00 3:30/km 84 % 89 % +0/-0
5. 1:00 6:02/km 79 % 88 % +0/-1
6. 1:00 3:37/km 86 % 90 % +1/-0
7. 1:00 6:04/km 80 % 89 % +0/-1
8. 1:00 3:32/km 87 % 90 % +0/-0
9. 1:00 6:08/km 81 % 90 % +0/-0
10. 1:00 3:41/km 88 % 92 % +0/-0
11. 1:00 6:01/km 82 % 91 % +1/-0
12. 1:00 3:27/km 88 % 92 % +0/-0
13. 1:00 6:06/km 83 % 92 % +0/-1
14. 1:00 3:34/km 88 % 93 % +2/-0
15. 1:00 6:01/km 84 % 91 % +0/-0
16. 1:00 3:33/km 88 % 92 % +0/-2
17. 12:35 5:48/km 72 % 90 % +0/-5
 
 
 
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