Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,08 km vom 29.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
29.06.2020
Lockerer Dauerlauf 12,08 km 12,08 km 1h00min01s 4min58s/km 137 (70%) +28m/-23m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:03 5,00 km 25:03 5:01/km 71 % 76 % +18/-6
2. 10,00 km 49:44 5,00 km 24:41 4:56/km 70 % 75 % +3/-8
3. 12,08 km 1:00:00 2,07 km 10:16 4:57/km 71 % 73 % +2/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:10 1,01 km 5:06/km 71 % 74 % +3/-0
2. 2,00 km 10:06 0,99 km 4:59/km 72 % 76 % +1/-0
3. 3,01 km 15:04 1,00 km 4:57/km 71 % 73 % +1/-0
4. 4,01 km 20:08 1,01 km 5:02/km 70 % 73 % +1/-0
5. 5,00 km 25:03 0,99 km 4:58/km 70 % 71 % +4/-0
6. 6,00 km 29:56 1,00 km 4:54/km 69 % 73 % +2/-0
7. 7,01 km 34:55 1,01 km 4:57/km 69 % 75 % +0/-2
8. 8,01 km 39:53 1,00 km 4:57/km 70 % 72 % +0/-2
9. 9,01 km 44:51 1,00 km 4:58/km 71 % 72 % +0/-1
10. 10,00 km 49:44 0,99 km 4:56/km 71 % 72 % +0/-1
11. 11,00 km 54:40 1,00 km 4:56/km 71 % 73 % +0/-1
12. 12,01 km 59:41 1,01 km 4:58/km 70 % 72 % +0/-3
13. 12,08 km 1:00:00 0,06 km 4:55/km 72 % 72 % +0/-2
 
 
 
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