Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,76 km vom 28.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
28.06.2020
Lockerer Dauerlauf 8,76 km 8,76 km 0h45min00s 5min08s/km 138 (71%) +19m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:42 5,00 km 25:42 5:08/km 71 % 77 % +7/-3
2. 8,76 km 45:01 3,76 km 19:19 5:08/km 70 % 74 % +6/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:10 5:09/km 73 % 76 % +4/-0
2. 2,00 km 10:15 1,00 km 5:05 5:04/km 73 % 77 % +0/-1
3. 3,01 km 15:27 1,01 km 5:12 5:09/km 71 % 73 % +2/-0
4. 4,01 km 20:39 1,00 km 5:12 5:12/km 70 % 73 % +1/-0
5. 5,00 km 25:42 0,99 km 5:03 5:07/km 69 % 71 % +0/-1
6. 6,02 km 30:57 1,02 km 5:15 5:10/km 70 % 74 % +2/-0
7. 7,01 km 35:58 0,99 km 5:01 5:04/km 70 % 72 % +0/-2
8. 8,00 km 41:06 1,00 km 5:08 5:09/km 70 % 72 % +0/-2
9. 8,76 km 45:01 0,76 km 3:55 5:09/km 70 % 72 % +0/-2
 
 
 
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